Škola trčanja Sanus Motus

ŠKOLA TRČANJA SANUS MOTUS MOSTAR
Pored škola trčanja u Sarajevu i Tuzli koje postoje već duži niz godina potreba za istom javila se i u gradu Mostaru.
Nekolicina članove udruge Sanus Motus Mostar preuzela je odgovornost organizacije na sebe i pokrenula program škole u travnju 2018.g.

PREDNOSTI REDOVNOG TRČANJA:
Smanjenje prekomjerne tjelesne težine;
Smanjenje potkožnog masnog tkiva;
Optimizacija rada srca i pluća;
Optimizacija muskulo-skeletnog sustava;
Poboljšanje imuniteta ;
Poboljšanje koncentracije i pamćenja;
Brojni drugi pozitivni učinci na mentalno i fizičko zdravlje čovjeka.

ČLANOVI TIMA ŠKOLE TRČANJA SU:

Studenti studija kineziologije – FPMOZ, Sveučilište u Mostaru
Studenti nastavničkog fakulteta, smjer sport i zdravlja Univerziteta Džemal Bijedić u Mostaru
Predavači na Kineziološkom i Medicinskom fakultetu te Fakultetu zdravstvenih studija Sveučilišta u Mostaru
Predavači na Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Splitu
Predavač i suradnik, Znanstveno istraživačkI centar, Institut za kineziologiju, Koper, Slovenija
Liječnik
Diplomirani fizioterapeut
Nutricionist
Fizioterapeut
Cestovni i trail trkači s područja Hercegovine

PROGRAM ŠKOLE TRČANJA JE PODIJELJEN U DVA CIKLUSA:

1. Prvi ciklus obuhvaća osam tjedana treninga te je podređen stjecanju inicijalne forme, adaptaciji muskulo-skeletnog sustava na trčanje te stvaranju navike redovnog treniranja.
2. Drugi ciklus obuhvaća osam tjedana treninga te je podređen pripremi za utrku dužine od 5 do 21 km (ovisno o stupnju napretka kandidata).

CILJEVI ŠKOLE TRČANJA:
Pokrenuti ljude da u svakodnevni život uvedu trčanje kao važnu aktivnost za očuvanje zdravlja i prevencije bolesti;
Potaknuti populaciju da više sati dnevno provede na otvorenom;
Dati kvalitetne savjete rekreativcima koji ulaze u svijet cestovnog trčanja;
Aktivirati studente kinezioloških fakulteta za sudjelovanje i pokretanje projekata koji su dio njihovog budućeg stručnog djelovanja;
Ojačati duh zdravog načina života.

Sve informacije i prijave na e-mail sanusmotusmostar@gmail.com, Facebook page: Škola trčanja Sanus Motus Mostar ili putem gotovog obrasca na našoj web stranici (naslovna stranica).
Također, sve naše trenere možeto kontaktirati direktno putem info obrasca na našoj web stranici (direktni info obrazac za trenere na naslovnoj stranici ili u sekciji blog).